と り こ

れんこんきんぴら

れんこんきんぴら(長ねぎ)
小松菜煮びたし(いりこ)
味噌汁(にんじん　わかめ　ねぎ)
写っていませんが、穂じそみそ

それにしても玄米ごはんが美味しい

マッシュルーム

お弁当箱を変えました。
まげわっぱのお弁当箱はごはんとおかずを分けて入れられるから便利です。
おしゃれだし、お弁当をつくりはじめるきっかけにもなってくれました。
でも、おかずをたくさん入れないと持ち運ぶときに移動しちゃいます。
そして、ごはんをたくさん食べたくなってきた私にはあわなくなってきました。
私、これ以上ごはんを食べるのかな(-_-;と思うのですけど、
自分の食欲に従うことにしました....

今日美味しかったものはにんじんの隣りのマッシュルームです。
ちょっと蒸して魚焼きグリルでゴーヤみそ田楽と一緒に焼きました。
ゴーヤが緑だったらよかったような。

昨日の復習

プレスサラダ(レタス　ズッキーニ　にんじん　大根　パプリカ)
お揚げしょうが醤油
かぼちゃポタージュ(にんじん)
おむすび(梅干　のり)

昨日の復習です。おむすび美味しいです♪

揚げのしょうが醤油

揚げは昨日のむそう塾でお仲間にいただきました。Ｈさんありがとうございます。
ふっくらジューシーでしょうが醤油がとても美味しかったです。
ほかのお揚げさんが食べられなくなりそうです・・・

ししとういりこ炒め

ししとういりこ炒め
大根糠漬け
穂じそみそ
味噌汁(しいたけ　わかめ　春菊　ねぎ)

こんなに遅くごはんを食べることはめったにありません。おなかペコペコでした。
だんなは今日も残業です。
帰ってきたらすぐ食べられるようにゴーヤチャンプルーと蒸しかぼちゃを今から準備します。

穂じそみそについて追記します。
穂じそみそは塩でアクを抜いてから、油で炒めて米みそをからめました。

むそう塾 第5回

むそう塾でおむすび、冷えないサラダ、車麩カツを教わりました。あとお味噌汁をいただきました。
本当に本当に美味しいです。

ハヤシライス

「カノウユミコの野菜×米」より
干ししいたけのベジハヤシライス(たまねぎ　マッシュルーム　トマト　いんげん)
味噌汁(春菊　わかめ　ねぎ)
りんご

おはしで食べるハヤシライスです。
食後のりんごが甘くて美味しいです～

おむすび

今日は小腹がよくすく日で、3時におむすび＾＾
炊き立てだとふんわりむすべます
お塩だけが美味しい

焼きおくらと焼きいんげん

蒸しおくらも好きですが、焼きおくら、焼きいんげんも美味しいです。
魚焼きグリルで焼いておしょうゆをかけました。
今日はみどりみどりしたお弁当になりました・・・

トマトスープ

トマトなべの残りのスープに夏野菜を足しました。
小腹がすいたので朝食です。
こういうスープにはパンが美味しそうですね。
ないけど＾＾